【ダンス初心者】独学！これが大事！上達のコツ

みなさんこんにちは！

ダンス歴13年！

いろんなダンスイベントを主催

ダンススタジオ運営

複数の優勝、入賞経験あり！

ダンス独学でやってるけどあってるかわからない

今の練習方法で上手くなるのかな？

成長が止まってる気がする

そんな方へ、今回は、

これをすれば、上手くなる！

そんな方法をご紹介します。

結論から言います

ダンスの独学で最も重要なこと

それは継続です

大丈夫です！これから詳しく説明していきます。

それでは行きましょう！！

ダンス独学練習方１　継続

ダンスを独学で上達する上で最も重要なこと

それは、継続することです。

結局、独学で上達しない人の一番多い例が

練習量が足りてない！！ということです。

また、練習が続かないのも、

成長をあまり感じられない。という人が多いからです。

ダンスの練習をしていると

その日の、体調や調子によって、多少

ダンスは変わります。

昨日はできていたのに、今日はなんだかできてない

キレがなくなった。下手になってる。

そんなふうに感じて、練習が嫌になる。

そんな人、多いんじゃないでしょうか？

私も、その気持ち、めちゃくちゃわかります。

ダンスの練習を継続するポイントは

考え方を変えることです。

この考えを取り入れましょう！

自分のダンスの成長は植物と同じ、毎日水やりを！

ダンスは

毎日ほんの少しずつ、変化、上達していきます。

1日やったから、めちゃくちゃ上手くなる！

そんなことは絶対にありません。

長い時間をかけて、ゆっくり確実に成長していく。

それが、ダンスの成長です。

長い時間かけて作り上げたダンスは

人を惹きつけ魅了します！

そしてそれは、うまい人には伝わります！！

長期で考えて、必要な基礎練等を

練習内容に、組み込みましょう！

具体的な練習内容に関しては、

下記の、地味な練習で述べます。

・継続を目的化！自己管理能力！

ポイント二つ目は、

継続を目的化してしまうことです。

上記にもあったように

ダンスの上達を目的にすると

とてもしんどいです。

それで練習続いている人っているのかな？

熱い想いや、好きがあると、変わってくるかもしれませんが、

ダンスの練習が嫌になる理由の一つに

その日の体調や調子によって

ダンスが変わってしまう

ということがあるからです

日々、上手くなるために！！と思って

練習していると、調子が悪い日に

下手になったと感じてしまいます。

これがめちゃくちゃメンタルにくる！！

そして、SNS等で他のうまい人を見たら

めっちゃ焦る！！

でもこれって、日々の練習で

上手くならないと！！と固執してしまっているからですね。

これだと、日々の練習がしんどいです。

そうではなくて、継続にこそ、目的

そこに、やりがいを置くべきです。

これができると、継続が楽しくなります。

今日もできた！これを積み重ねましょう。

旅行やイベントがあったとしてもやること

忙しければ、シルエットの確認だけ、とか

５分だけ良いです。

とにかく、毎日継続することを

目的化してしまいましょう。

これが、自己管理につながって

自己肯定感を高め

ダンス練習に良い影響を与えてくれます！

ちなみに、家の中で練習できる環境があると

練習開始までのハードルが下がるので

とても良いです！

ダンス独学練習方２　鏡を見る

さて、次は鏡を見ることに関してです。

私はもともと、鏡なしでずっと

練習していました。

鏡なんているか！

なんて思っていたぐらいです笑

でも、上手に動く

上手く見せたい。

そう思うのであれば、鏡は必須です。

動きの精度や、バランスを整える

ために必要だからです。

鏡を見ながら練習していると

自然と形も整っていきます。

ただし、そればっかりすると

正面から見た時しか

かっこよくなくなってしまう！

なんてこともあるので、注意は

必要です。

たまにはサイファーしたりする機会も

作りましょう！

ダンス独学練習方３　地味な練習

よく言われる、地味練というやつですね

これは本当に重要だと思います

この３つが重要になってきます！

なぜこの３つの地味練が必要なのか

時間がかかるものだから！

そう、この３つは

教えてもらったらすぐにできる！

ようなものではなく

少しずつ積み上げていくもの

少しずつ上手くなるもの

だからです！

上記でも述べた

継続と、地味練

この２つが合わさって

上達が見えてきます。

長い目で見た時に、

これを継続した人と、そうでない人

大きな差が開くことでしょう

ダンス独学練習方４　動画撮影

自分の動画撮影

これだけは絶対に行いましょう！

私は毎日最後に何本か撮影

チェックしています！

そして、次どこを直すのか

理想のダンスと比べて何が足りないのか

必ずチェックし、メモに書きます！

そして、翌日そこを意識して練習！

これを繰り返します！

これ初めてからダンスが

めちゃくちゃ変わりましたね！！

鏡だけだとわからない部分って

めちゃくちゃ多いです！

そこを意識できるので

動画撮影は必須ですね！

ダンス独学の限界

私は独学の世界に限界はないと思います。

そう信じてます笑

私自身、まだまだ修行の身なので

なんとも言えないですが

このまま伸び続けていけると思います。

ただ、確かにレッスン行けば

習得が早いです

私もたまにプライベートレッスンを

受けにいきますが

自分に知らない視点や

そこ気づけなかった！

という点を教えてもらえるので

自分で気づくまでに時間がかかるところを

すぐに教えてもらえるので

本当に早いです！

ただ、私は継続こそが重要と

今は考えてますので

早く上手くなろう！！

よりも、毎日踊ろう！

という考えでやっています！

独学でやってるとですが

おそらく、唯一無二のダンスには

近づくんだろなぁと思います。

大人のダンサーに個性的な人が多い理由も

自分で考え

練習することが多いからだと

思います。

私は、それがダンスの醍醐味だと思いますね！

まとめ

独学に関しては

いろんな練習方法があると

思いますが

練習方法！とか、うまくなる！

とかよりも、まずは継続できることを

最優先に考えた方が良いと思います。

どうやったら、毎日踊れるのか

どうやったら続けられるのか

そこさえクリアできたら

絶対上手くなっていきますよ！